Dra. Alexandra Galletti

¿Estresada durante la cuarentena? ¡Mastúrbate!

Si estás tensa, estresada, ansiosa, con insomnio y sola en casa por esta cuarentena, masturbarse es una excelente opción para equilibrar tu sistema. Gracias a esta práctica, se incrementan los niveles de dopamina, oxitocina, serotonina y endorfinas en sangre, hormonas directamente relacionadas al placer y al bienestar. ¿Quieres relajarte un poco? Sigue las siguientes recomendaciones y goza de grandes orgasmos:

Las manos son tus mejores amigas: comienza muy lentamente, toca tus pechos, pellizca suavemente tus pezones y acaricia la parte interna de tus muslos con la yema de tus dedos. Cuando comiences a excitarte toca tus labios mayores de arriba hacia abajo con tus dedos índice y anular y luego continúa con movimientos circulares y aumentando la presión progresivamente. Para finalizar, estimula tus labios menores con pequeños movimientos circulares hasta rodear la entrada de la vagina.

Clítoris, clítoris y más clítoris: trátalo con cariño, este botón exclusivo para el placer requiere paciencia. Observa como poco a poco va aumentando de tamaño debido a tus roces. Cuando estés realmente excitada, prueba utilizando el anular haciendo movimientos circulares, incrementando la presión y velocidad. Si gustas puedes hacerlo con más dedos.

Encuentra tu Punto G: el G Spot sí existe. Es la prolongación del clítoris que podemos estimular dentro de la vagina. Se encuentra a unos 3-5 centímetros de la entrada vaginal y la mejor manera de conseguirlo es introduciendo dos dedos y haciendo un movimiento de flexión hacia arriba. No es un botón, más bien es una zona que notarás rugosa.

Estimulación anal, why not?: el ano tiene muchas terminaciones nerviosas y su estimulación puede producir mucho placer. Utilizando lubricantes puedes estimularlo con tus dedos o si quieres jugar un poco más puedes utilizar uno de los tantos plugs anales que se encuentran en el mercado.

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