9 tips para superar la eyaculación precoz

La eyaculación precoz es uno de las disfunciones sexuales más comunes. Un porcentaje importante de los hombres lo han sufrido aunque sea una vez en su vida. ¿Te ha pasado alguna vez? No tengas miedo, la mayoría de las veces este problema surge por problemas psicológicos, así que siguiendo las recomendaciones de tu sexóloga en Tampa es muy probable que logres superarlo.

  1. Estrés, ansiedad, nervios y miedo son los principales causantes de este temido mal. Lo primero que debo recomendarte es que te relajes y controles la respiración, tu objetivo es regular la inhalación y exhalación del oxígeno. Un ejercicio muy sencillo pero muy práctico es que gimas rítmicamente para que inconscientemente regules tu ritmo respiratorio.
  1. Los varones también pueden ejercitar sus músculos pelvianos con ejercicios Kegel. Para esto es recomendable que mientras estén orinando, corten el flujo, entre más veces mejor.
  1. Existen productos como geles retardantes que ayudan a quitarle un poco de sensilidad al pene.
  1. Otro tip que ayuda bastante es un pequeño ejercicio nada complicado: contraer y dilatar la región anal. Esto lo puedes hacer incluso mientras estás trabajando, la clave está en hacerlo constantemente para obtener resultados en el corto plazo.
  1. Otra recomendación es hacer presión en la zona entre los testículos y el ano, conocida como punto Hui Yin. Durante la excitación, debes apretar esa zona justo antes de eyacular.
  1. Cambia el ritmo durante la penetración para retardar el orgasmo. Además, esta variación le encanta a las mujeres. No solo te limites a entrar y salir, haz movimientos circulares que ayudarán a prolongar tu eyaculación y tu pareja sentirá mucho placer.
  1. La masturbación, ya sea solo o en pareja, es una excelente técnica para aprender a controlarte. Cuando sientas que estás a punto de acabar, para la estimulación entre 30 a 60 segundos. Continúa hasta logres durar 15 minutos aproximadamente.
  1. Enfócate en el juego previo, a las mujeres les encanta y es perfecto para bajar tus niveles de ansiedad.
  1. Busca preservativos retardantes y que ayudan a bajar la sensibilidad de tu miembro viril.

¿Sigues teniendo problemas de Eyaculación precoz? Contáctame y con mucho gusto te ayudo a solventarlo. Si no te encuentras en la Florida, perfectamente puede ser tu psicóloga online y realizar la terapia vía Skype. 

 

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@AlexandraGalletti