7 pasos para volver al dating después de una ruptura

Hace unas semanas un amigo recién separado me comentó que se le había olvidado por completo cómo abordar a una mujer. Hace casi 12 meses terminó una relación de 6 años y me comentó que todo se acabó porque sus vidas profesionales y sus proyectos de vida se alejaron por completo. Ahora se siente recuperado, no está buscando a nadie desesperadamente y su vínculo con su pareja anterior ha evolucionado a tal punto que hasta la recuerda con mucho cariño. ¿Ya está listo para volver a la acción?  

Sin ser profesional, mi amigo tenía la respuesta: ya no habían heridas ni fantasmas y su período de duelo había culminado con éxito. Ya no debería comparar inconscientemente a ninguna chica con su expareja pero ahora su problema es que, literalmente, había perdido la práctica. ¿Cómo volver al dating después de una ruptura? Como psicóloga en Tampa te diré cómo hacerlo:  

  1. Sé honesto: tanto contigo mismo con la pareja potencial. Esto no significa que vas a contar toda la historia de tus relaciones pasadas o dar detalles de tus traumas existenciales. Sí aún no estás listo para formalizar, lo mejor es que lo digas. No existe nada mejor que ser sensato y tener la verdad por delante.
  2. Sé optimista: vamos a estar claros, es normal ponerse un poco negativo y hasta estar prejuicioso o paranoico después de rompimiento, sobre todo cuando pasamos demasiado tiempo fuera del ruedo. Eso sí, no hay ninguna excusa para hacer lo posible para mantenerse con buena actitud.
  3. Atrévete a hacer cosas diferentes y a conocer gente: la mejor manera de superar el pasado es cambiando la rutina. Viaja, sal con amigos, inscríbete en un curso, haz actividades que antes ni siquiera se te hubieran ocurrido. En el proceso de sanación y de reinventar tu vida es importante romper paradigmas. Irónicamente, la mejor manera de conocer a alguien es ni siquiera pensando al respecto.
  4. Sé precavido: recuerda que aún estás vulnerable y sin prácticamente malicia. Evita caer en la idealización y no te anticipes a los acontecimientos. Sé analítico.
  5. Ábrete a las posibilidades: es normal que tengas temor a ser herido nuevamente, pero encerrarte y andar en negación no es lo mejor. Hacer nuevos amigos es la mejor alternativa, aunque pase algún tiempo antes de que conozcas a la persona ideal.
  6. Tú eres tu prioridad: es mejor que peques por hermético a que bajes la guardia ante la primera persona que te agrade. La idea no es que nada más la otra persona se sienta bien sino que tú estés pleno y feliz.
  7. Diviértete: pasarla bien es la premisa. Aprende a disfrutar estando solo para después lograrlo hacer con otra persona. Está prohibido caer en la depresión. Recuerda: tú eres tu mejor compañía.

Tómate el tiempo que sea necesario. No caigas en presiones sociales ni creas que se te ha ido el tren porque tuviste algún fracaso. Aprende de las equivocaciones y ábrete a las nuevas experiencias. 

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@AlexandraGalletti